ダイエットに関する知恵袋
25歳 女 165cm 体重100ちょっと 体脂肪50% です。本気でダイエットしたいとジムへ...
25歳 女 165cm 体重100ちょっと 体脂肪50% です。本気でダイエットしたいとジムへ通い始めて1ヶ月、セルライトが気になり、自分でマッサージするにもやり方が判らないので、1ヶ月9800円の体験エステに行ってみたのですが、店員に私の体型ではジムは逆効果だと言われました。筋トレはお肉を硬くし、落としにくくするだけだと力強く言われ、お肉で指が入らないので機械での施術2種類を計100回、1年かけるコースでローン手数料あわせて120万円のプランを立てられ、月2万円で5年のローンを組みました。ジムもサプリメントもやめるように注意されましたが、今まで筋肉がないと痩せないと聞き続けてきたので正直納得できていません。エステでは筋トレは絶対しないでと言われ、すでに2回の施術を受けました。ジムに行くのをやめたせいか少し体重が増え始めてしまい、このままエステだけ続けるのに不安があります。ダイエットにはどちらが正しいのでしょうか。
20キロ以上のダイエット方法。
20キロ以上のダイエット方法。身長160センチ、体重73キロ、20歳の女です。小学校高学年から太めだったのですが、春の健康診断で「これ以上太るのはだめだ」と言われ、ダイエットを決意しました。今までもダイエットはしたのですが、長続きせず終わってしまいました。あまり料理が得意ではないのでカロリーコントロールよりも、運動中心でダイエットをしようと思っています。・食生活について気をつけること（恥ずかしながら、朝は食べないことが多く、昼と夜はコンビニ弁当です・・・）・オススメの運動（動くことは好きです）この2点についてアドバイスお願いします！
体にいいので白米から玄米に変えようかと思っているのですが、(ちなみにカロリーコ...
体にいいので白米から玄米に変えようかと思っているのですが、（ちなみにカロリーコントロールで真剣にダイエットしてます）玄米の方が白米よりカロリーって高いんですか？
ダイエットに関して、恥ずかしながら相談です。 私の生活は 朝少し食べる→立ちっぱ...
ダイエットに関して、恥ずかしながら相談です。 私の生活は 朝少し食べる→立ちっぱなし→お昼たくさん食べる→座りっぱなし→夜少し食べる（もしくはヘルシー）→２時間後に運動→就寝 となっているのですが、なかなか痩せません。自分でも前から気づいていたのですが、運動を昼食後にずらせば痩せれますか？？ それと、寝る前に運動をしているため、汗の臭いが気になってお風呂を朝に入ることにしています。もちろんゆっくり入れてません。 もともとバスタブがなくてシャワーしか使えないのですが、昼食後に運動して夜にお風呂に入った方が、太もものセルライトを落とすのに効果的ですか？？ アホな質問ですいません！！！
体重が減らない
体重が減らない２ヶ月くらい朝徒歩を小１時間程度と、夕方３０分くらい走ったり歩いたりで今時期心地よく汗をかいてます。それなのに全然体重が減りません。なんとか痩せる方法はないんでしょうか？ちなみにもうすぐ３７歳 体重７７キロです。上記条件で最も最短で痩せていく方法は無いでしょうか？
ヨーグルトダイエットで、かえって太られた方 いますか? よくわかりません。 ヨー...
ヨーグルトダイエットで、かえって太られた方 いますか？ よくわかりません。 ヨーグルトにこだわったダイエットなんて。 結局、１日の必要総カロリーを減らさないとダイエットにならないと言うお話だったら、 とりたててヨーグルトダイエットする必要もないですよねえ。 脂肪燃焼に良いのなら、他にも大豆製品、黒酢、にがり水、寒天、などなど、いいものはたくさんありますよね。、 私は、大好きなので、ヨーグルトは毎日、大量に食べています。 壮年、労働強度は軽度、なのに１日２０００キロカロリー以上のエネルギー摂取。 ぜんぜん、やせません。 むしろ、体重は確実に増加していってます。 好きだから、ヨーグルトを１日に５００グラムから１キログラムは食べてます。 やはり、ヨーグルトはダイエットには関係なくて、カロリーコントロールの問題なのではないのでしょうか。
置き換えダイエット
置き換えダイエットよく、マイクロイダイエットみたいな、置き換えダイエットってありますよね？ あれって効きましたか・・・・・？ あれだけだと、栄養不足で肌荒れしそうで怖いので、いまだ試せずにいます。
「ＳＯＹ ＪＯＹ」など、ダイエット時食事代わりにとＣＭで言っていますが、一つ2...
「ＳＯＹ ＪＯＹ」など、ダイエット時食事代わりにとＣＭで言っていますが、一つ200カロリー位あり、軽い普通食のカロリーです。これを食事の代用としてダイエット効果がなぜあるのですか？
カロリーオフの工夫
カロリーオフの工夫ダイエットなどで、カロリーを気にしている人は少なくないと思います。 カロリーコントロールをするための、皆様の知恵を教えてください。 正攻法、裏技なんでも結構です。宜しくお願いします。 ちなみに私が実践しているのは、 ・ドレッシングはノンオイル ・炒め物、焼き物はテフロンのフライパンなどを使い、極力油を使わない。 ・鶏肉は皮を食べない。 などです。誰でも知っていることしかやってません。